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20/11/2022

Tonifica, gana flexibilidad y cuida tu espalda practicando Pilates en casa.

5 DÍAS DE CLASES EN VÍDEO para practicar Pilates de forma sencilla y divertida. Mientras mejoras la postura, tonificas tus músculos y ganas flexibilidad. A tu ritmo e invirtiendo solo 15 minutos al día desde tu casa.

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[NUEVA CLASE] Cinco minutos de lo que he bautizado “abdominales total body”, porque sí, nos enfocamos en los abdominales, pero acaba trabajando el cuerpo entero. ¿Un entrenamiento completo en 5 minutos? Sí se puede. ¡Prueba esta clase y me cuentas!

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[NUEVA CLASE] Abdominales al más puro estilo Pilates. Al grano, sin rodeos. Para que en solo 5 minutos sientas como tu cintura entra en calor y movilices todo el cuerpo. ¡A por ellos!

¿Un entrenamiento que active todo cuerpo en 5 minutos? Sí se puede. ¡Dale al play!

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22/11/2022

En este vídeo te cuento porqué comencé a practicar tai chi tras un viaje por Asia, los beneficios que me aporta y su relación con el método Pilates.

Ambas prácticas se complementan y enriquecen mi entrenamiento físico y mental.

En el Estudio Online Respira Pilates buscamos el bienestar integral. Combinamos clases de Pilates, espalda sana, relajación, meditaciones y mucho más, como la sección de recetas saludables.
Creando nuestro MOMENTUM. https://estudio.respirapilates.com/

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