¡Ponte en forma y pásatelo bien!
Encontrarás clases en vídeo variadas y divertidas. Con una duración de unos 15 minutos para que sean fáciles de incorporar en tu día a día.
Consigue un cuerpo tonificado y flexible
Elimina el dolor de espalda y corrige tu postura
Disminuye tensión y estrés
Fortalece la zona abdominal y el suelo pélvico
Quema calorías y entrena tu sistema cardiorrespiratorio
Aprende a hacer bien los ejercicios y entrena de forma segura
Si buscas un entrenamiento que te deje agotada, este lugar NO es para ti. Porque para estar en forma no es necesario machacarse.
Para ponerse en forma es necesario aprender a escuchar a nuestro cuerpo y respetar sus límites.
Si disfrutas del movimiento es más fácil que se convierta en un hábito que forme parte de tu vida.
Y en lugar de cansarte, descubrirás que el ejercicio aumenta tu energía y vitalidad.
"Tengo trabajo y dos niños y eso me hace que saque poco tiempo para poder apuntarme al gimnasio o asistir a clases regladas, por eso un curso online me pareció ideal para mi situación. He tomado conciencia de cada parte de mi cuerpo. Mi cuerpo y yo nos hemos reconciliado, he mejorado mi postura corporal y he empezado a sentir músculos que ya ni me acordaba que tenía."
Soy Ana Rivas, inquieta por naturaleza, me gustan los retos y descubrir algo nuevo cada día. Me encanta escuchar y aprender de las vivencias de otras personas. De ahí que sea una apasionada de los viajes, sueño con dar la vuelta al mundo, y siempre que puedo me escapo a conocer otras culturas y a explorar nuevos paisajes.
Mi meta es disfrutar a tope cada día y para eso necesito que mi cuerpo me acompañe.
Cuando estás cansada el cuerpo se convierte en una carga, pero cuando tienes energía, ¡sientes que puedes lograr todo lo que te propongas!
Soy entrenadora personal, estoy especializada en corrección postural, readaptación de lesiones y el método Pilates.
Mi pasión por el movimiento y mi necesidad de entender cómo funciona nuestro cuerpo me llevó a buscar la mejor formación. Me licencié en ciencias de la actividad física y del deporte y me especialicé realizando dos Masters de ejercicio físico para la salud.
He continuado formándome permanentemente en el método Pilates, abdominales hipopresivos y otras muchas técnicas corporales.
Durante más de 15 años he impartido clases en los mejores clubs deportivos de España, he formado parte del equipo de investigación del Instituto de Biomedicina de la Universidad de León y he creado mi propio estudio de Pilates y entrenamiento personal en Barcelona.
"Por fin he conseguido incluir el ejercicio en mi rutina diaria gracias a Ana. Te explica los ejercicios paso a paso y se anticipa los errores que puedas cometer. Yo había probado diferentes modalidades pero no conseguía engancharme. Y con estos vídeos, a pesar de no ser un entrenamiento muy intenso ya noto resultados, noto mi cuerpo más flexible, tonificado y con un mayor bienestar."