Con tan solo 15 minutos de ejercicio al día es posible mejorar tu forma física, aumentar tu energía y ganar flexibilidad. Un entrenamiento realista y fácil de incorporar en tu rutina diaria para que crees un estilo de vida activo.
¡Ponte en forma haciendo Pilates en casa!
He diseñado este programa para ayudarte a crear un ritual diario de ejercicio con el que:
Espalda sana. Descubre las posibilidades de movimiento que tiene tu columna y mejora tu postura.
Tonifica piernas y glúteos y llega donde te propongas.
Define tu cintura con esta clase enfocada a la zona abdominal.
Tonifica tus brazos sin usar pesas.
Control y equilibrio. Una sesión que retará tus abdominales y fortalecerá tu espalda.
Pilates body flow. Fluye con el movimiento en esta clase en la pondrás en acción a todo tu cuerpo.
Relaja y disfruta de tu momento con estos estiramientos. Una sesión muy agradable.
Yo misma pasé varios años tratando de encajar dentro de las modas del fitness hasta que me di cuenta de que, para estar en forma, no es necesario machacarse durante horas.
Por eso he creado Respira Pilates, un Estudio Online para mujeres que, a pesar de tener poco tiempo, quieren incorporar el ejercicio en su vida y reconectar con su cuerpo.
Descubrirás una manera agradable y respetuosa de cuidar tu cuerpo, a través de entrenamientos seguros que se adaptan a tu condición física.
Creo que sentirnos bien con nosotras mismas es el primer paso para vivir una vida plena.
Estoy deseando empezar a trabajar contigo.
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