Empezar el día haciendo 15 minutos de Pilates te ayuda a activarte, disminuir el estrés y la tensión y hará que te sientas de mejor humor.
¡Tú creas tu día!
Morning Pilates es un programa que he diseñado para ayudarte a crear un ritual matutino con el que:
Es una clase para conectar con tu cuerpo y tu respiración. Una meditación en movimiento.
Es una clase enfocada al bienestar de la zona lumbar. Te ayudará a prevenir y mejorar las molestias en esta zona.
En una clase global para prevenir los efectos de pasar tantas horas sentadas. Ganarás conciencia de tu columna y activarás la musculatura de brazos y piernas.
Para relajar tus músculos y mejorar tu movilidad en tan solo 13 minutos.
Con ideas para incluir sencillos hábitos en tu ritual matutino y empezar el día cuidando tu cuerpo y calmando tu mente.
Clases de Pilates, espalda sana, tonificación y mucho más.
Para darte la bienvenida a Respira Pilates y ayudarte a mejorar tu forma física, quiero proponerte una oferta muy especial.
Morning Pilates + 30 días en mi Estudio Online
Donde encontrarás un programa de entrenamiento mensual, cursos, clases de Pilates, estiramientos, abdominales hipopresivos, espalda sana, meditaciones y mucho más.
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